|
Неспешный субботний завтрак на 860 ккал. Французский омлет, бездрожжевой хлеб, авокадо, иваси и салат с творогом. Стандартно для меня 😅
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
2453 kcal
|
Fat: 96.79g | Prot: 232.36g | Carbs: 178.96g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Haas Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Индилайт Филе Малое, Italy Пицца с Ветчиной и Грибами, Помидоры, Зеленый Лук, Кинза. Dinner: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Помидоры, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Prostar Casein. more...
|
|
 Comments
У меня тоже на завтрак селедка была. Купила пару дней назад в баночке XL Матиас. Ходила облизывалась. Сегодня достала, положила на тоненький кусочек хлеба 3 кусочка, взвесила-46 грамм. Посмотрела на калорийность-368 ккал. Твою дивизию! Хоть снимай с куска и снова в банку. Съела таки, без удовольствия, мучит совесть😄
28 Oct 23 by member: Мари Мышон
|
28 Oct 23 by member: Dgannetta
|
Dgannetta, нет, просто на подсчете калорий, с преобладанием белков и углеводов…
28 Oct 23 by member: АндрейБольшеНеХудей
|
Салат с творогом? Напишите рецепт, пожалуйста, ни разу такой не пробовала
28 Oct 23 by member: Vi_love
|
Vi_love, все просто, ≈300 гр помидоров, 30 гр зеленого или ялтинского лука, соль, перец черный молотый, я кладу еще немного молотого чили, масло либо оливковое либо льняное 1 ч.л., и сверху 200 гр обезжиренного творога (2% жирности). Я так делаю, но понятно все на вкус и цвет. Вместо творога можно класть кусочки обжаренной индейки, тогда можно добавить кинзу. Масло можно заменить на греческий йогурт в случае с индейкой.
28 Oct 23 by member: АндрейБольшеНеХудей
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|