Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1511 kcal
|
Fat: 58.38g | Prot: 69.26g | Carbs: 181.37g.
Breakfast: Сахар, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Сырники, Караван Сарай Чак-Чак. Lunch: Роллы, SPAR Орехово-Миндальное Печенье, Капустный Салат, Heinz Кетчуп Томатный, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки, Мираторг Чевапчичи, Макароны Отварные. Dinner: Капустный Салат, Курица по Французски. Snacks/Other: Каждый День Зефир Ванильный, Яблоко. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya@easy's Weight History
|