nahtycosta's Journal, 27 Oct 23


View Diet Calendar, 27 October 2023:
1348 kcal Fat: 39.96g | Prot: 119.45g | Carbs: 126.37g.   Breakfast: Cemil Leite Integral, Dux Whey Protein Concentrado Cappuccino. Second Breakfast: Coopatos Iorgute Patinho. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1. Afternoon Tea: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Quaker Aveia em Flocos, TACO Pão Francês . Dinner: Patinho Grelhado, Batatas Fritas Caseiras. more...



     
 

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