Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
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70.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2023:
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2483 kcal
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Fat: 77.21g | Prot: 153.24g | Carbs: 293.48g.
Breakfast: Tsunami Nutrition Peanut Butter Crunchy, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Twinings English Breakfast Tea, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Lunch: Riso Basmati (Cotto), Maionese, Salmone, Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Ananas, Cavolo Rosso, Gamberi Cotti, Pomodori Ciliegini, Zenzero Per Sushi, Insalata Mista, Salsa Teriyaki. Dinner: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Il Viaggiator Goloso Penne Rigate Integrali, Frosta Filetti di Merluzzo d’Alaska, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Novi Nero 88%, Esselunga Bocconcino Rustico, Banana, Coop Cream PRO al Cacao. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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fabio.montani's Weight History
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