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platt ... kaum Hunger, keine Kraft -> krank -.- einfach essen um das Gewicht irgendwie zu halten. Eiweiss auf mindestens 2g pro kg halten
View Diet Calendar, 13 September 2015:
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2590 kcal
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Fat: 113.82g | Prot: 227.63g | Carbs: 158.34g.
Lunch: Pommes Frites, Jägerschnitzel. Dinner: GRILLMEISTER HÄHNCHEN MINUTENSCHNITZEL (KNOBLAUCH-PFEFFER) (LIDL), Aldi Basmati Reis, Magerquark. Snacks/Other: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett und Öl Geröstet, Aktivnahrung Real-Protein Erdbeer-Joghurt. more...
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 Comments
Hey, ich hab seit zwei Tagen auch Halsweh und deswegen eine Trainingspause eingelegt. Ordentlich Salzwasser gegurgelt und hoffe dass es morgen vorbei ist:( gute Besserung!
13 Sep 15 by member: Chrissi555
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13 Sep 15 by member: mimi9156
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Danke :) @ Chrissi555, wünsch dir auch noch gute Besserung, ich hau mir 3 Tage Wick MediNait rein ;)
13 Sep 15 by member: gummyente
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