Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
100.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
849 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 48.82g | Carbs: 79.74g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Руккола, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Global Village Руккола, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Утиные Сердечки с Овощами без Масла, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Вареное Яйцо, Ашан Кефир 1%. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Свекла Вареная. more...
|
|
4031 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|