Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
73 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
2654 kcal
|
Fat: 105.85g | Prot: 91.95g | Carbs: 328.58g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Вареное Яйцо, Delikaiser Сосиски Сливочные, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Восход Хлеб Черниговский Подовый . Lunch: Merci Шоколадные Конфеты, Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад). Dinner: Ратибор Варенье Малиновое, Ратибор Варенье Клюквенное, Салат Зимний, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Чай с Сахаром, Плов с Курицей. Snacks/Other: Apex Protein 30 Banana, Ратибор Варенье Малиновое, Зеленый Слон Арахисовая Паста Хрустящая, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|