Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
2204 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 164.09g | Carbs: 264.38g.
Breakfast: Sól, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Ogórek (ze Skórką), Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Kawa, Śliwka Węgierka, Gruszki, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Herbata bez Cukru, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Czosnek, Szczypiorek, Cebule, Grzyby, Pomidor Malinowy, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Ciecierzycy, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Śliwka Węgierka. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 13 minutes, Sleeping - 5 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|