kronun's Journal, 26 Oct 23

Это саботаж 😂 

Пусть проклинают. Психически уравновешенный человек понимает, что ничего страшного в чит-миле раз в недельку совершенно нет, а фанатье пусть всю жизнь питается гречкой с овощами и убеждает себя и других, что это так же вкусно как гамбургер) 

Sanky Sit я набираю (точнее пытаюсь), у меня каждый приём пищи по калорийности как читмил😅 

Сижу составляю план тренировки на сегодня и более рациональный план питания, вникая глубже в тему макро и микронутриентов.. захожу сюда, а тут сраная скрытая агрессия, прикрывающаяся за личиной заботы😹 Тем временем поела гречу с авокадо, запланировала в следующий прием внимательнее отнестись к белковым продуктам. А вам пожелаю разум включить и быть дисциплинированнее. А не слушать бред из серии «ничего страшного в чит-миле раз в недельку….» 

Заглядывайте иногда в шапку профиля перед тем как писать комменты - я набираю а не худею, эктоморф я, квалифицированный дрищ, 1900+ калорий каждый день чтоб не пихать в себя иногда могу заменить перекус или приём пищи комбинацией простых сахаров и жиров, чистые калории в общем, так что всё у меня норм. 

Почему бы и нет. Калории пойдут только на дело). Глюкоза она и в гречке глюкоза). Люди демонизируют сахар и шарахаются от любого поста, мол бесит их. Чем они блин таким занимаются, что сахар не едят. Диета? Сахар нужен всегда 

Klimkapp всё верно, каким бы сложным/медленным не был углевод - он всё равно в тонкую кишку поступит в виде моносахарида, чаще всего глюкозы, а оттуда прямо в кровь. Согласен, что многие демонизируют сахар и сидят на безуглеводке, сомнительная идея. С другой стороны некоторые продукты слишком уж перепичканы именно простым сахаром, что быстро переварится, то есть не даст особо долгой сытости, но зато обеспечит калориями как тарелка гречи. Для людей с медленным метаболизмом действительно проблема и привесы у таких людей при неосмысленном питании будут обеспечены. С другой стороны кето отлично работает для похудения, так что получается пока никто не прав и все правы 

Баланс, сладкое - хорошо, это вкусно. Метаболизм не может работать быстро или медленно, у всех людей в среднем варьируется от 10-15 процентов. Да, есть предрасположенные к полноте в следствие того, что они развивают больший аппетит и им легче питаться объёмно, нежели не питаться. Также когда организм сам не требует большого количества еды, голод не вырабатывается в таком количестве, в результате человек не ест день два - уходит в дефицит, а после нажирает. Я также был худым, пока не начал есть много и постоянно уходя в профицит. Многим комфортно ничего не есть и они чувствуют себя чудесно. 

Я сначала подумала что баклажаны😆 

Охх, фантазии) 

Таня, кстати действительно очень похоже, теперь так буду их называть