Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
2185 kcal
|
Fat: 84.75g | Prot: 118.91g | Carbs: 226.84g.
Breakfast: Maitokahvi, Banaanit, Valio Kevytmaito, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lunch: Rainbow Fusilli, Valio Tomaatti-Yrtit Kastike, Kurkku, Rainbow Mozzarellaraaste, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Valkosipuli, Tomaatit. Dinner: Fazer Kaurainen Riisipiirakka, Keitetty Kananmuna, Rainbow Ananasmurska, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Kaura, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. Snacks/Other: Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Valio Kevytmaito, Keitetty Kananmuna, Fruit & Go Squeezer Summer Breeze (Omena, Mango, Passionhedelmä), Kotimaista Välipalakeksi Tumma Suklaa. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|