Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 78.84g | Carbs: 135.21g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Lindt Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Помидоры, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Dziugas Сыр Твердый, Овсяноблин, Голубика, Sonko Рисовые Хлебцы, Том Арахисовая Паста Классическая . Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Творожная Запеканка с Манкой, Том Арахисовая Паста Классическая , Danone Йогурт Живинка Натуральный , Банан, AXA Granola Crispy Muesli Berries. Dinner: Кофе с Молоком, Go Active Baton Wysokobiałkowy Peanut Butter, Вареное Яйцо, Norven Оселедець в Олії, Гречка с Маслом. Snacks/Other: Gerber Пюре Яблоко Манго , Творожная Запеканка с Манкой, Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|