Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 136.60g | Carbs: 72.08g.
Breakfast: Апельсин, Простоквашино Творог 5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Черкизово Уши Свиные с Чесноком, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|