Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1626 kcal
|
Fat: 36.40g | Prot: 103.66g | Carbs: 211.62g.
Breakfast: Яйцо, Капучино, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром. Lunch: Самокат Гречишный Чай, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный. Dinner: Кубань Матушка Зеленая Гречка, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Редис, Тилапия. Snacks/Other: Голден Яблоко , Ohla Сушеный Ананас, Вьетконг Манго Сушеное, Вьетконг Сушёные Бананы. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elza.1984's Weight History
|