Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
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63.9 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2023:
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3430 kcal
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Fat: 114.40g | Prot: 168.07g | Carbs: 420.63g.
Breakfast: Rote Paprika, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Zarter Mozzarella, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. Lunch: Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. Dinner: Leitungswasser, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Kania Gewürz Ketchup Curry, Edeka Bolognese, Gut & Günstig Spaghetti. Snacks/Other: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
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Gaining 7 kg a Week
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