Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 2.0 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1374 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 100.60g | Carbs: 88.05g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Великолукский Мясокомбинат Печень Слоеная по-Домашнему, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Говядина с Овощами. Dinner: Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Мералад Соленая Карамель, Almak Чипсы Куриные. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|