1 ayda 50 kilo beklemiyorsunuzdur umarim
24 Oct 23 by member: healthiebee
|
😅😅 yok çok şükür o kadar kafayı yemedim totalde beklentim 50 kilo civarı en az 1 yıl diye düşündüm
24 Oct 23 by member: HEDEF 🌼 63
|
benim de yaklasik hedefim bir yilda 45 kilo yapicaz bi sekildeee inaniyorum bize :D
25 Oct 23 by member: healthiebee
|
Selam. Bence operasyona gerek kalmadan başarırsınız, ben 2 yıl önce diyetisyene gittim açıkçası. Fazla kütlem 30 idi 25 ini verdim bir buçuk yıldır koruyorum. Diğer 5 fazlayı zaman ve spora bıraktım 😊 hiç protein tozu kullanmadım, kilo kaybetmekle alakası olduğunu düşünmedim. Yürüyüş ve doğru beslenme zaten yağı yakıp kas kazandırıyor ilk etapta. Ama tabi tercih sizin. Başarılar.
25 Oct 23 by member: galadred
|
Dr mustafa atasoyun youtube da fonksiyoneltıpakademisi kanalında protein tozlarıyla alakalı 2 saatlik bi videosu var her yönüyle değerlendirmiş. Kime ne kadar hangi türü vs. Çok faydalı bulduğum bir videoydu. Ne zaman aldığın farketmez
25 Oct 23 by member: ozlemaries
|
@Healthiebe bence başarırız basarmaliyiz 🌸
25 Oct 23 by member: HEDEF 🌼 63
|
@galadred moral oldu çok teşekkürler 🌸
25 Oct 23 by member: HEDEF 🌼 63
|
@ozlemaries kesinlikle izleyeceğim çok teşekkürler 🌸
25 Oct 23 by member: HEDEF 🌼 63
|
Bende 115 kiloydum bugün 74 kiloyum 18 ayda verdim disiplini hiç bozmadan spor ve diyetle ne sarktım ne de çatlağım oldu ameliyat olmayın lütfen disiplini bi hayata geçiş yapın ve vazgeçmeyin direnciniz kırılmasın
25 Oct 23 by member: esragllr7
|
Vegan olanları da var,bezelyeden yapılıyor onları tercih edebilirsin. Ben proteinocean kullanıyorum ikinci paketimdeyim.
25 Oct 23 by member: Oyku K
|
@esra Tebrikler çok güzel başarı inşallah bende bir gün birine böyle umut olurum 🌸
26 Oct 23 by member: HEDEF 🌼 63
|
@öykü protein tozunda hayvansal tüketim sağlayabilirim normalde fazla sevmiyorum ama vegan değilim 🌸
26 Oct 23 by member: HEDEF 🌼 63
|