vc é minha inspiração! Parabéns! Eu tbm estou com 58kg agora. em 2 meses perdi 7kg. Foco para chegarmos no 50kg!!🙏😊 Esse final de semana tive visita aí comi muita besteira, era para eu estar com 56. Mas vamos continuar nossa luta!!
24 Oct 23 by member: Susanarotta
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-7kg pra mim também deu muita diferença 😺 mas não cheguei nem na metade da minha meta, tem hs que da um desânimo aí venho aqui ver a evolução de outras pessoas pra não desistir. Minha diferença pra ti é que eu perdi em 80 dias pois andei burlando a dieta 😩
24 Oct 23 by member: luxmathias
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24 Oct 23 by member: Lú380063
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parabéns pela sua evolução 👏🏻
24 Oct 23 by member: go_luis
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Maravilhosaaaaa isso aí 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
24 Oct 23 by member: Drica1429
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24 Oct 23 by member: dricabrasil965
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Parabéns! Quanta evolução 😃
24 Oct 23 by member: Leiryele
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24 Oct 23 by member: Dud4.andrad3
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parabéns!!! Força no objetivo! 🙏🙏🙏❤
24 Oct 23 by member: Charlisem
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24 Oct 23 by member: Weilanoronha
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A postura melhorou demais tbm
24 Oct 23 by member: laismrt
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24 Oct 23 by member: Micheli.Correa
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24 Oct 23 by member: Hercilia Laporte
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24 Oct 23 by member: Rita Dario
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eu estou igual a nandaac31, tô estacionada no peso, contando calorias, pelo app de 1700 que posso como no Max 1400 por dia a maioria das vezes menos, fiz até jejum de 17 horas e 14 horas uma semana e nada de sair do mesmo peso. e nem fiz cagada no fim de semana. ainda pedalo sempre, vou ter que passar muita fome e passar mal também pelo jeito se eu quiser perder peso.
24 Oct 23 by member: jhessica dieele
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24 Oct 23 by member: prib0rges
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nandaac31 e jhessica dieele, minha meta inicial foi bem parecida com a da nanda!
como vocês se exercitam, vale fazer avaliação com algum profissional para ver a composição corporal. eu fiquei estagnada em 63kg por meses, agora 62kg por meses porém tenho perdido gordura e sigo ganhando músculos, desde o início do meu processo fui de 23% gordura para 16% e de 66kg para 62kg. a meta inicial era perder 10kg e pesar 56kg mas como ganhei músculos tô com a meta de 60kg e 13% gordura
24 Oct 23 by member: acarolinadesa
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24 Oct 23 by member: it's bruna :)
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Tomara que seja isso! Que eu esteja ganhando músculo, o problema é que a gente não ver diferença na balança aí fica frustrado, mas vou continuar tentando melhorar os resultados.
24 Oct 23 by member: jhessica dieele
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aaaaa que incrível! estou com 69kg e quero muito chegar a pelo menos 54kg. fiquei tão feliz em ver que você conseguiu em dois meses, me animou demais em ver que realmente é possível
24 Oct 23 by member: airallis
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