|
Youtube da 15-30 gün challangelar var. Bunlardan önerdiğiniz varmı . Eşim için bakıyorum. Evde kendisi yapabileceği tarzda . Salona gitmek istemiyor.
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1824 kcal
|
Fat: 88.04g | Prot: 135.49g | Carbs: 127.34g.
Lunch: Simbat Ceviz İçi, Kiraz Domates, Havuç, Nektarin, Mercimek Çorbası, Sütaş Süzme Yoğurt . Dinner: Havuç, Yayla Salata Hazır Acı Miks, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Zeytin, Dana Kavurma, Salatalık (Kabuklu). Snacks/Other: Muz. more...
|
|
 Comments
leslie 3 mil yapabilir. leslienin başka videoları da var youtubetan araştırsın. hem kolay hem de kardiyoyla yağ yaktırıyor.
24 Oct 23 by member: peşinyiyen
|
26 Oct 23 by member: Dr_Fatih
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dr_Fatih's Weight History
|