Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 90.90g | Carbs: 204.31g.
Breakfast: لوزين خبز التوست بالحبوب, بوك جبنة بوك السائلة لايت, زيت زيتون بكر ممتاز( الوزير) زيت الزيتون , بيضة. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Snacks/Other: شيبس المليونير شيبس المليونير بالكاتشب, الموز, التفاح, البرتقال. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asmaa911's Weight History
|