|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1756 kcal
|
Fat: 72.61g | Prot: 98.92g | Carbs: 181.42g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Яйцо, Простоквашино Молоко 1%, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Помидоры Черри, Сахар, Кофе, Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сахар, Чай, Говядина Отварная, Рис Вареный, Подсолнечное Масло, Капуста, Морковь, Говядина Отварная, Брокколи, Картофель Отварной, Шпинат, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Мёд, Кофе, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. more...
|
|
3014 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alesya.simakova's Weight History
|