Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1486 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 121.35g | Carbs: 146.03g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Dia Dar Отруби Ржаные , Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Творог 5%. Lunch: Скумбрия Запеченная, POWERS Протеиновый Батончик Latte Macchiato, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистер Хе Морковча, Куриное Филе Вареное, Агро-Альянс Гречка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_moloko's Weight History
|