Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
31.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1137 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 62.51g | Carbs: 87.58g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сливочное Масло, Milka Молочный Шоколад, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Dulano Ветчина Говяжья, Сыр, Круассан. Lunch: Макароны Отварные, Куриное Карри. Dinner: La Abuela Nieves Чипсы Картофельные, Сухой Жареный Соленый Арахис, Winway Журавлина Сушена, Орехи Кешью, Milka Молочный Шоколад, Milka Молочный Шоколад, Запеченные или Жареные Креветки, Борщ со Свининой. more...
|
|
1121 kcal
|
Exercise:
Studying - 6 hours, Music playing - 20 minutes, Basketball - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 27 minutes, Resting - 8 hours and 13 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|