|
08:10 Günoo... Su diyetini duydunuz mu hic ?
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 48.46g | Prot: 73.47g | Carbs: 166.68g.
Breakfast: Türk Kahvesi. Lunch: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Kornişon, Lahana Sarması, Dost Ayran, Pide Ekmeği, Söğüş, Izgara Köfte. Snacks/Other: VIP 3 Ü 1 Arada, Türk Kahvesi, Türk Kahvesi. more...
|
|
 Comments
Günaydın aynı şey mi bilmiyorum ama aralıklı su orucunu duydum ben
23 Oct 23 by member: nefertiti049
|
Su orucu yapacaksanız ve ilk kez yapıyorsanız bir günü geçirmeyin. Vücuttaki ödemlerin atılması, glikojen depolarının boşalarak yağ yakımına başlanması açısından çok faydalı olsa da, su orucu doktor gözetiminde yapılmadığı sürece uzatılmamalıdır.
23 Oct 23 by member: soleille-
|
ben 3 gün 4 gün ve 5 gün yapmıştım farklı zamanlarda
23 Oct 23 by member: hllozl
|
Doktor tavsiyesi yoksa bulaşmayın derim.
23 Oct 23 by member: Atabey 102 > 80
|
Denemeyi düşünüyordum ama ne yapsam bilemedim ben 2 ana öğün beslenme düzenini seviyorum ara öğün çok olursa iştah kontrolunu kaybedebiliyorum ne kadar az besin tuketirsem o kadar iyi benim için
23 Oct 23 by member: ctr.hvva
|
Spor öncesi çok hafif ara öğün yaparsanız sorun olmaz. Önemli olan gün içi yediğinizi yakmanız.
23 Oct 23 by member: Atabey 102 > 80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ctr.hvva's Weight History
|