Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
745 kcal
|
Fat: 15.46g | Prot: 59.07g | Carbs: 97.54g.
Breakfast: Кофе, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Травяной Чай, Хек Отварной. Dinner: Ваше Здоровье Отруби Хрустящие Овсяные , Фрутоняня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Травяной Чай. Snacks/Other: Nestle Пшеничная Каша с Тыквой, Кофе, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Хлебцы Пшеничные. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja's Weight History
|