Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1731 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 40.40g | Carbs: 228.40g.
Breakfast: Молоко, Сладорино Улитка, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Самса. Dinner: Slakon Печенье Затяжное Буби Юби, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Сгущенка, Славянка Лёвушка, Донская Кухня Венгерская Закуска Овощная, Сметана 20%, Сливочное Масло, Картошка Вареная. Snacks/Other: Арахис, Мёд. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|