|
💋
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1147 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 47.51g | Carbs: 99.02g.
Breakfast: ΠΡΡΠ½ΠΈΡΠΊΠΈΠΉ Π ΡΠ΄ Π‘ΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ Π’Π΅Π»ΡΡΡΠΈ, ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΠΈΡΠ°, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ. Lunch: Π€ΠΠ ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ Ρ ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ, Π ΡΠ±Π° ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠ°Π»Ρ Π‘Π°Π»Π°ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Π±Π΅Π· ΠΠΎΠΆΡΡΡ), ΠΠΈΠ½ΡΠ°ΠΉ Π² ΠΠ»ΡΡΠ΅, Π ΡΠ·ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π ΠΈΡ ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ. Dinner: Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π ΡΠ·ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅, ΠΡΡΠ½ΠΈΡΠΊΠΈΠΉ Π ΡΠ΄ Π‘ΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ Π’Π΅Π»ΡΡΡΠΈ, Π ΠΈΡ ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ. Snacks/Other: Drive ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΠΊ Drive Berry Kick. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
almorff🥥's Weight History
|