Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1315 kcal
|
Fat: 52.72g | Prot: 86.04g | Carbs: 130.37g.
Breakfast: Go On Nutrition Protein 50%, Dziugas Сыр Твердый, Каша Овсяная, Кофе с Молоком, Шинка, Помидоры, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День». Lunch: Голубика, Том Арахисовая Паста Классическая , Go Active Jogurt Pitny Proteinowy (Banan), AXA Granola Crispy Muesli Chocolate & Nuts , Оладьи из Кабачков, Dziugas Сыр Твердый, Шинка. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Lindt Шоколад 85%, Кускус (Вареный), Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Яблоко, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|