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Neste último peso foi a volta da nutricionista, meus resultados - 3 kg na balança -9kg de gordura e +6kg de massa magra, estou muito satisfeita com a musculação e a reeducação alimentar... o peso não abaixou tanta mais ganhei massa, perdi gordura e tudo isso comendo normal, sem jejum. 😁😊
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92 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2023:
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336 kcal
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Fat: 20.39g | Prot: 18.20g | Carbs: 21.90g.
Breakfast: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Goiaba, Abacate, Ovo. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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