Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1923 kcal
|
Fat: 84.51g | Prot: 78.73g | Carbs: 216.47g.
Breakfast: Orion Печенье, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Масляный Король Амарантовое Масло, Просто Здорово Подсолнечная Паста, Я Творожно-Сырная Лепёшка, Русская Олива Мука Амарантовая "Крупчатка", Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Сметана, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Dinner: Оливковое Масло, Магнит Томаты Свежие, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Сибирский Кедр Орехи Кедровые, Магнит Яблоки Новый Урожай, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Экомилк Йогурт Клубника и Кокос, Окей Виноград Черный. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 4 hours, хатха йога - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|