Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
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73.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2023:
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1179 kcal
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Fat: 42.61g | Prot: 64.88g | Carbs: 155.83g.
Breakfast: Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Queensberry Geléia de Amora, Omelete ou Ovos Mexidos, Padaria Pão Francês. Lunch: Qualitá Uva Niagara, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Manteiga (com Sal), A Granel Brócolis Refogado, Milho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Président Queijo Mussarela, Banana Caturra, Aviação Doce de Leite Pastoso, Hellmann's Maionese, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Milho Verde Cozido. more...
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2091 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 25 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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yasmingds's Weight History
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