Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
52.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1553 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 127.68g | Carbs: 133.18g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Schogetten Темный Шоколад, Намажь Орех Арахисовая Паста Классическая, Банан, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Магнит Форель, Масло Высокоолеиновое, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Яйцо. Lunch: Пахвала Шашлык из Грудки Цыпленка, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная, Хрутка Шоколадные Шарики, Topping Шоколадный Пудинг, Творог 5%, Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Голден, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|