Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1601 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 112.31g | Carbs: 178.43g.
Breakfast: Lay's Чипсы, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Магнит Банан, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Родниковое Поле Творог 5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Чиабатта . Lunch: Лента Винегрет Классический, Лук, Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Болгарский Перец, Фунчоза, Оливковое Масло. Dinner: Арбуз. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenkakuznetcovavenev's Weight History
|