Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
108.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1776 kcal
|
Fat: 81.92g | Prot: 98.86g | Carbs: 156.72g.
Breakfast: Банановые Оладьи, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Amyga Сыр Мягкий Сливочный "Трюфель". Lunch: Яблоко, Мойва Жареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Истринская Сыроварня Олега Сироты Ряженка, SPAR Колечко с Творогом. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|