Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1869 kcal
|
Fat: 75.62g | Prot: 134.94g | Carbs: 132.30g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Яблоко Семеринка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Яйцо, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. Lunch: Яблоко Семеринка, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо. Dinner: Фарш Индейки (Приготовленный). Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт». more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|