Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
761 kcal
|
Fat: 34.59g | Prot: 30.85g | Carbs: 88.71g.
Breakfast: Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Yeşil Çay, Ülker Altınbaşak Light, Eti Etimek Kızarmış Ekmek , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Semizotu, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Dinner: Sebze Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Latte Kahve, Ceviz, Kuru Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|