Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
90.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 39.94g | Prot: 161.93g | Carbs: 105.22g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,5%, Heinz Острый Кетчуп, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Рис Вареный. Lunch: Лукашинские Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Село Зеленое Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Heinz Острый Кетчуп, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Рис Вареный. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|