|
Akşam yemeği 16:30 Arkadaşlar beni biraz motive eder misiniz 🥹
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1159 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 78.77g | Carbs: 50.33g.
Breakfast: A101 Peynes Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Ceviz İçi, Domatesler, Sütaş Labne, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık. Lunch: Yulaflı Cevizli Kurabiye, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Türkiye Tarım Kredi Kooperatifi Çiğ Kabak Çekirdeği. Dinner: Yayla Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Köri Soslu Tavuk. Snacks/Other: Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Eti, Carrefour Zeytin Ezmesi. more...
|
|
 Comments
20 Oct 23 by member: hem75
|
Aslansin yaparsin 🤌🏼 Elalem yapmis senin neyin eksik💅🏼 Sen nasıl yapılır göster yap showunu hayatim 🌸
20 Oct 23 by member: mavimelekyagmur
|
Yorumlar için teşekkürler 🙏
21 Oct 23 by member: Pcoslubetül
|
Boy 165 de yağ oranım yüksek onun için çabalıyoz🥲🥲
21 Oct 23 by member: Pcoslubetül
|
21 Oct 23 by member: Pcoslubetül
|
Bahar çok mu bu yağ oranı? Bence fena değil.
21 Oct 23 by member: mehmets---
|
kilon az, yağ oranın da düşük zaten. keyfini çıkarsana
21 Oct 23 by member: hem75
|
Yağ oranın daha iyisi için un, şeker, basit karb. kes az da spor ekle sonra buranın modeli olursun hadi kolay gelsin 🤓
21 Oct 23 by member: Atabey 102 > 80
|
Atabey dediklerini yapıyorum zaten 😂 Bu yaz bir tık kilo aldım 1 ay low carb beslenicem 20.gündeyim sonra artık bulgur pilavı falan yemeye başlarım herhalde. zaten abur tatlı sevmiyorum sürdürülebilir oluyor benim için
21 Oct 23 by member: Pcoslubetül
|
Hocalarım bana iyisin demişsiniz teşekkür ederim, eskiden yağ oranım 19 idi, o halime dönmeye çabalıyorum🥹🥹
21 Oct 23 by member: Pcoslubetül
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pcoslubetül's Weight History
|