fffeeejjj's Journal, 20 Oct 23

еда за остаток дня.. много, но вкусно
в сумме за день 1343 кк. чувствую вину, хочется есть меньше и более полезно. слойки с маком не ела уже больше года 💔
из активности 14678 шагов

---

1478 kcal

Fat: 50.74g | Prot: 89.41g | Carbs: 157.56g.   Breakfast: Bob Низкоуглеводная Шоколадно-Фундучная Паста, Чай, Щедрые Хлебцы Гречневые, Heinz Кашка Пшенично-Кукурузная с Тыквой. Lunch: Nestle Кит Кат, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Сушки, Окей Форель Радужная Запеченая, Гречка Отварная, Добрый Кока Кола без Сахара , Цветная Капуста, ВкусВилл Соус Томатный с Базиликом. Dinner: Банан, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Other: PumpUp Protein Bar Simple Кокос. more...

1871 kcal

Exercise: ходьба - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...