sthefanivsoares's Journal, 19 Oct 23

Sem palavras, perfeita 

Eita. Quanta mudança 😁👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 

você se entregou ao suco? 😊 

É difícil de qualquer jeito. Quem acha q tudo é suco não sabe q é puxar peso até quase falecer, não sabe o que é aguentar dores musculares e mesmo assim continuar. Comer, e empurrar comida sem fome, seguir a dieta. Para a mulher é sempre mais difícil tudo. Esforço é esforço. Parabéns 🔥💪 

e eu querendo ter o corpo do antes  

Parabéns pela evolução 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Fisiculturismo tem que ter muita disciplina e força de vontade 👏🏽👏🏽👏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 

Great! 

parabéns! que shape espetacular. são tempos de inquisição e perseguição dos naturais kkkk bah loucura isso, pra meter um shape desses é dieta perfeita, treino perfeito, sono perfeito, hidratação perfeita, tudo 100%. é o que eu falo, pode até entrar na máquina do Capitão América, mas se não fizerem tudo perfeito, nunca terão um shape assim de fazer inveja. parabéns! topzera! 

Acho incrível a disciplina. Amo os ombros marcados, parabéns pela dedicação, com certeza não é fácil 

Caramba... Impressionante! Parabéns! 

Jesus kid. Quem vc pensa q é? Chris Bumstead, o Cibãn?  

Mesmo com o suco evidente, parabéns. Sabemos q ele sozinho não faz milagres! 🙅✌️🔥💪 

tomou mais anabolizante que o felipe franco, corpo alugado ... 

Top, parabéns!!! 4 anos de construção, disciplina e comprometimento!!! Sucesso em seu objetivo almejado. 

Parabéns pelo resultado fantástico. O nutri aqui também tá no foco. Acompanhem meu IG: @mauriciosnutri  

Povo fala de "suco" mas mal sabe o que é, como usa, e quando deve ou não usar. Tenho uma amiga fisiculturista e a rotina dela é alucinante com treino e dieta, e as vezes uns extras pra finalizar o shape pra competição. E te falo uma coisa, eu não queria pra mim a rotina dela. O shape tá maravilhoso aos 48 anos, mas o preço que ela paga em disciplina pra isso as pessoas nem imaginam. No caso da minha amiga o shape levou 5 anos pra estar agora com tudo o que ela realmente precisa (para os palcos, ela já é profissional ). Então no caso dela (minha amiga) o "suco" ajudou? Provavelmente ajudou, mas levou 5 anos pra estar "pronto ". Tô falando da minha amiga, mas tenho certeza que a disciplina que a Sthefani precisa ter na rotina dela não é nada fácil. Parabéns gatona, o corpo tá lindo.  

Shape de bikini 👌 

Perfeita! Qual sua categoria? Bikini ou figure?  

Ta de parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 uma curiosidade; qual seu percentual de gordura ? 

Acho admirável quem consegue ter tamanha disciplina. Parabéns!