Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 42.96g | Prot: 140.34g | Carbs: 121.17g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, ВкусВилл Манго, С.Пудовъ Мука Гороховая, Индилайт Ветчина Мраморная, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Самокат Пармезан Хлопья. Lunch: Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Мука Гороховая, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Стародворье Сосиски Сочинки с Сочным Окороком, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Молочная Станция Творог 0,5%, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annakras1912's Weight History
|