Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1704 kcal
|
Fat: 67.26g | Prot: 143.45g | Carbs: 137.58g.
Breakfast: Огурецы Сладкого Рассола, Болгарский Перец, Махеевъ Соус Манго-Чили, Хайнц Сырный Соус, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Real Will Кокосовое Масло Рафинированное, Молочная Сказка Сыр Легкий, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Инжир. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кедровые Орехи , ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Болгарский Перец, Куриное Филе. Dinner: Леденец Мятный, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Hi Кокосовое Молоко, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|