|
Disclaimer: много букв и мой сугубо личный опыт. Часть 1 (целиком не влезло😅) Вчерашний мой пост-трансформация неожиданно для меня вызвал много интереса. Во-первых, еще раз просто громадное спасибо всем, кто высказал слова поддержки! Столько добрых слов я не слышала, кажется, даже в день рождения:) Вы даже не представляете, какой прилив энергии и пущей мотивации я получила! Наверное, стоит начать с …начала:) Путем похудения я ходила несколько раз в своей жизни, качели были каждый раз 80-60, 60-80, снова 80-60. Какие-то заколдованные цифры, казалось мне. Можно было бы сказать, что и этот раз не стал исключением, но стал (надеюсь:)). Где-то в январе ‘22 я достигла рекордной отметки в 84 кг. Первое, что я сделала — сняла шапку всезнайки и признала, что что-то я таки делаю неправильно. Затем было обращение к эндокринологу, куча анализов, назначенная терапия. Но и это меня не сподвигло на достижения😅 Так я проходила до сентября ‘22, обдумывая, что с этим делать, потом еще 2 месяца раскачивалась и к ноябрю наконец созрела на определенные действия. Все это время я много читала, изучала по новой всю матчасть, ведь я думала, что я уже и так гуру в похудении. Оказалось, что так и есть - в похудении то я может гуру, а вот в ПОСТРОЙНЕНИИ - олух. Все время до этого я успешно снижала массу тела, но загоняла себя в этот адский круг все глубже, сжигая преимущественно активную клеточную ткань, а не жировую :/ Прикладываю медицинские бумажки из отправной точки. Может кто-то сейчас находится там же и узнает себя. Продолжение в части 2.
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 150.57g | Carbs: 80.33g.
Breakfast: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Белая Дача Салат Романо, Магнит Помидоры Черри, Русское Море Форель Слабосолёная, Гречка, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Monini Трюфельное Масло. Lunch: Голубика, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Салат Романо. Dinner: Chikalab Chika Biscuit Forest Raspberry, FITKIT Protein Cake Pear Vanilla, Огурец (с Кожурой), Uni-Eagle Соус Шрирача, Metro Chef Креветки. more...
|
|
 Comments
А для чего столько таблеток назначили? Против кортизола или против лишнего веса вообще?
19 Oct 23 by member: penelopa1980
|
У меня еще был высоковатый холестерин (что неудивительно)😅 Все назначенное — по трем направленностям. Но, откровенно говоря, я пропила не все препараты, ибо посчитала, что это перебор🫣 Не знаю, права я была или нет тогда, но сейчас все показатели - хоть в космос!
19 Oct 23 by member: dart.yulia
|
А как удалось нормализовать кортизол?
19 Oct 23 by member: toriko11
|
Потому что основные назначения - убрать основные дефициты и немного нормализовать желчетворение насколько вижу.
19 Oct 23 by member: toriko11
|
19 Oct 23 by member: midge555
|
Выкачали из вас кучу бабла за кучу абсолютно бесполезных анализов. Зато звучит как профессионально: кортизол измеряем, холестерин… Вешать бы таких «врачей» на фонарных столбах
19 Oct 23 by member: мадам Подлючка
|
Из назначенного конкретно по кортизолу, насколько я понимаю, был только нормотим и рекомендация меньше нервничать 😅
Кортизол снижала органическим способом - нормализацией сна, работой с тревожностью и т.д. Смена деятельности с гиперстрессовой на адекватную, думаю, внесла основную лепту.
Мой кортизол не был связан ни с какими физиологическими ко-факторами, поэтому это чисто работа с головой.
По поводу анализов - мнение субъективное, дискутирование на эту тему не считаю целесообразным и информативным🙏
19 Oct 23 by member: dart.yulia
|
Не вижу здесь выкачки денег и большого назначения. Очень очень кратко и не информативно. Видимо, многое рассказал врач в живую или это только первое назначение для раскачки организма.
Поддерживающая терапия горазд гораздо объемнее. Но кто-то может ужасаться назначению, ущемляться чужими расходами на здоровье и стареть «красиво» не только лицом, но и организмом) автор вы молодец, но назначение врача надо выполнять.
19 Oct 23 by member: duyduyka1
|
Да, конечно! Я и к доктору уже с рядом результатов шла, и дообследование было. Многое, естественно, обсуждалось словами через рот:) Здесь я приложила то, что удалось найти среди кучи прочих бумажек и больше для того, чтобы изначальная картина была более менее понятна.
Да, там шапочка всезнайки иногда еще просилась на голову. Упущение признаю :)
19 Oct 23 by member: dart.yulia
|
Сама такая же) работала с собой и своим всезнайством и отрицанием двухстраничного назначения бадов)) теперь на прием к врачу прихожу с заготовленным списком вопросов)) и с дополнительными самоназначениями из интернета для одобрения врачом. Идут плюсом к основному назначению.
19 Oct 23 by member: duyduyka1
|
Откровенно говоря очень большая разница между знать как надо и делать как надо))) я знаю что лично мне надо уходить спать раньше, не допускать слишком больших перерывов между едой и "меньше нервничать", но делать это.... Ооооочень сложно.
Так что очень восхищаюсь именно тем, что вы сделали как надо!
19 Oct 23 by member: toriko11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dart.yulia's Weight History
|