Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
2268 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 152.98g | Carbs: 278.00g.
Breakfast: Запеканка Творожная. Lunch: Экономная СЕМЬЯ Слободка Чайная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Зерница Макароны Витой Рожок. Dinner: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Пельмени Микро с Курицей , Квант Орешки с Вареной Сгущёнкой , Королек, Пятерочка Сливы, Милти Шашлычки из Куриного Филе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
алексвол's Weight History
|