Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
42.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
792 kcal
|
Fat: 32.07g | Prot: 29.27g | Carbs: 98.77g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Брусникой, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский, Хлеб с Отрубями, Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мясо Кролика, Яйцо Куриное, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Хурма, Активия Йогурт Вишня. more...
|
|
1226 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.tin2009's Weight History
|