Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1189 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 119.64g | Carbs: 62.64g.
Breakfast: Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Алексеевский Творог 3%, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Горбуша Соленая. Lunch: Картофель Отварной, Морковь по-Корейски, Красная Фасоль (Консервированная), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|