Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
57 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1380 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 72.89g | Carbs: 111.53g.
Breakfast: Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка , Лента Салат Оливье Классический, Котлета Домашняя, Укроп. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Белый Хлеб. Dinner: Кофе (из Растворимого Порошка), Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Лента Салат Оливье Классический, Alpen Gold Picnic, Укроп, Лента Курага без Косточки, FITKIT Twisted Protein Cake Cherry & Almond & Banana. Snacks/Other: SPAR Корейка Свиная Запечённая, FITKIT Twisted Protein Cake Cherry & Almond & Banana, Укроп, Котлета Домашняя, Сваренное Вкрутую Яйцо, Orion Choco Pie Original. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|