Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
848 kcal
|
Fat: 27.97g | Prot: 92.88g | Carbs: 58.08g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Сухой Жареный Соленый Арахис, Мёд, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Сладкий Красный Перец, Sen Soy Терияки, Савушкин Продукт Теос 2%, Жареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Lunch: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Effort Протеиновый Батончик Лимонный Коктейль. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светульды's Weight History
|