Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1552 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 107.99g | Carbs: 121.16g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Круазетт Хлебцы Ржаные, Гречка. Lunch: Круазетт Хлебцы Ржаные, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Капуста, Сухие Спагетти, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Фарш Индейки (Приготовленный), Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Racionika Diet Протеиновый Батончик Пина Колада, Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|