Сам себе удивился, думал, что пачки халвы 0,5 кг мне хватит до конца недели, а получилось, что сейчас доел остатки. Неожиданно)
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
3184 kcal
|
Fat: 144.75g | Prot: 187.42g | Carbs: 274.99g.
Breakfast: Тимоша Халва Подсолнечная, Банан. Lunch: Тимоша Халва Подсолнечная, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Dinner: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
Comments
Просто завидую 😊халва и без привеса..я только гляну, сразу плюс 😱
18 Oct 23 by member: maravova
|
Я всё-таки понял, что я достаточно активный, поэтому то, что я съедаю, как угли в топке, всё сгорает.
Раньше думал, что шаги хороший показатель, но всё-таки есть лучше показатели. В последнее время стал следить за очками PAI на браслете и баллы кардио в Google Fit.
За сегодня набрал:
• 177 PAI при целевых 100, из них 21 это жиросжигание, это при том, что я на середине тренировке снял браслет, чтобы не повредить при работе в перчатках на боксерском мешке.
• 94 баллов кардио при целевых 40) программа рекомендует набирать 150 баллов в неделю, а у меня на текущий день 252) за прошлую неделю было 588 баллов.
Так что, видимо, поэтому и не могу набрать вес никак))
А может просто генетика хорошая))
18 Oct 23 by member: Qwerwer
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|