Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
2552 kcal
|
Fat: 122.16g | Prot: 139.92g | Carbs: 227.09g.
Breakfast: ВкусВилл Торт Монтблан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Вкусвилл Гурмэ Сэндвич-Ролл с Лососем и Шпинатом. Lunch: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Инжир, Steak It Easy Стейк Скерт , ВкусВилл Салат Коул-Слоу, SPAR Морс Облепиховый . Dinner: ВкусВилл Бифштекс Рубленый, Апельсин, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Красные Вишни, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 3 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|